Docenti:
Giorgia Gianesin

Team building
Ascoltare, ricaricare e connettere

Team building – Yoga per le aziende

Team building attraverso il Kundalini Yoga

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STRUTTURA DEL TEAM BUILDING

Connessione, Presenza e Vitalità attraverso il Kundalini Yoga.

Un’esperienza volta ad aumentare l’energia vitale, rinforzare il sistema nervoso e migliorare la concentrazione. Questo stile di yoga quando praticato in gruppo rafforza la connessione profonda e l’ascolto autentico tra i partecipanti.
Una disciplina che renderà il vostro team più unito e presente.

1

Intro e Obiettivi

Definizione degli intenti. Focus sull’ascolto attivo e sul recupero della vitalità, sia come individui che come team.

2

Connessione a se stessi

Sessione dedicata a sciogliere le tensioni del corpo e regolare il respiro. L’obiettivo è aumentare la presenza mentale e fisica nel qui e ora.

3

Porsi in ascolto

Pratiche di attenzione focalizzata per allenare la mente a restare centrata anche in contesti di pressione o stress.

4

Accorgersi dell’altro

Esercizi a coppie mirati allo sviluppo dell’attenzione reciproca e dell’ascolto neutro, sospendendo il giudizio per favorire la sinergia.

5

Vitalità e Radicamento

Pratica intensiva per consolidare la propria forza interiore e la propria identità, basi fondamentali per poter sostenere il gruppo con autenticità.

6

Integrazione e Chiusura

Condivisione delle intuizioni emerse durante la giornata e consegna del “Survival Kit”, uno strumento per mantenere vivi i benefici del workshop nella quotidianità lavorativa.

Comunicare

  • Presenza e ascolto reciproco: essere presenti a se stessi per poter ascoltare davvero gli altri
  • Intenzione condivisa: muoversi insieme verso un obiettivo comune con chiarezza e allineamento
  • Supporto e sinergia di gruppo: affrontare le difficoltà sostenendosi con vitalità, sia individualmente che reciprocamente
  • Migliorare la comunicazione: senza giudizio con mente neutra

Il team rientra al lavoro con ascolto più profondo, maggiore sintonia e una rinnovata attenzione al supporto personale e reciproco.